Jest trochę tego w wyszukiwarce SFD i w necie, że DECA jest dobra na pierwszy cykl a nawet bardzo dobra ale jest też, że na pierwszy cyklon nie za bardzo ale więcej info jest za DECĄ na pierwszy - więc idzie się pogubić. Enan chyba nie za bardzo bo idzie po nim nieco fatu a mi zależy na suchej masie - cierpliwie powoli ale konkretnie. A co wy na [...]
Mid Cycle i Mass Cycle to ta sama firma , nie leprzy mass Cycle?? I ten DNAccelerator mowili ze jes niezly i Anabolic Switch, a co wy o tym myslicie ?? I co byscie wybrali na cykl Masa Sila ??? Dziekuje za wyczerpujace odpowiedzi
[...] sil. Obawialem sie ze bedzie kompletna klapa... Na szczescie chyba razem z ubywaniem plynu poprawialo sie samopoczucie... Moze sie uda w przyszly piatek dobrze zakonczyc cykl. Pytanie do Was. (mam na dzieje, ze ktos kto to jescze czyta zna odpowiedz :). Jak sprawdzac maxa? Jak podejsc do tego fachowo bo nie mam pojecia... Zrobic rozgrzewke [...]
[...] zszokowany tym co tu widze i czytam.Totalna hipokryzja niektórych – kiedy jakiś fighter weźmie c ykl, choćby tylko raz przed walka/w czasie przygotowań to to jest oszust, bo cykl WSZYSTKO ZMIENIA.wpływa na siłe,agresję,wydolność,przyjmowanie ciosów – zmienia i fightera i przebieg walki, ale 5 LAT CIĄGŁEGO CYKLU HORMONALNEGO który działa wprost [...]
piotrek czyli cykl ruszył znowu? jestem twego wzrostu i waże o 3-4 kg mniej i mam 37cm w bicepcie wiec wierze ci ze masz tyle ile napisałes. Po świetach robie podobny cykl ale na cp+mono. myśle że ta choroba twoja była spowodowane przesadzeniem jakego środka. śledze test i bede śledził. pozdro
Agnete wrzucaj wymiary z większą perspektywą czasową - zmiany z jednego tygodnia niewiele mówią o ogólnej sytuacji. Ponadto ej...to nie ma być cykl redukcyjny%-) Masz rozpędzić metabolizm, łapać siłę, a nie cięcia robić. Przyjdzie na to czas.:-)) (nie oglądaj się na inne (p))
[...] regularnie. Także dieta jest rekreacyjna jak już pisał Psonic Czyli jak już pisałem, stawiam na Trening i regeneracje, a mięśnie i tak będą doładowane. Zresztą to pierwszy cykl, jak będę widział, że jest lipa to na drugim w diecie będą poprawki, a teraz powinno rosnąć po 9 miesięcznej przerwie Także podchodzcie z dystansem do kwesti dietyPzdr.. [...]
Rado, bieganie dopiero na 2, 3 cykl. Vena, niby dlaczego? Powtarzam przecież, że nie idę na zawody. Ćwicze dla siebie, dla własnej przyjemności i dieta mi pasuje taka jaka jest, skoro daje mi postępy zauważalne i chudne tam gdzie trzeba. Grzech, bo pracuje fizycznie, i z częstą częstotliwością zajechał bym się. Tłuszcze przecież są. Nie da się ich [...]
[...] w nogach.. Tego bym się nie spodziewał bo tydzień temu miałem jeszcze zapas na przysiadach.. Dziś byłą dupa.. To znak że koniecznie musze zrobić przerwe i zacząć nowy cykl za tydzień ze zmienionym planem i cyklem cm3 + saw. Więc przyszły tydzień chciał bym ćwiczyć sobie na małych ciężarkach tylko dla rozruchu tak żeby każdy mięsień mógł [...]
[...] :D Zamówiłem CM3 360 caps. + 200g SAW bo zabrakło mi poprostu kasy. Jak będzie się kończył to dokupie kolejne 200g. Odżywki dojdą pewnie wtorek/środa. Przewiduje 60 dniowy cykl. Po miesiący zapewne wprowadze lekkie zmiany w treningu. W ciągu tego cyklu zamierzam przyłożyć się ostro do cardio. Po każdym treningu siłowym oprócz nóg będe [...]
[...] 3x w tyg, co 2 dni np ; pon,sroda,piatek jezeli jestes poczatkujacy to 1 seria na małe grupy i 2 na duze , jesli masz juz jakis staz to 2 na małe i 3 na duze 1 mikro-cykl (6 treningów): 2 tygodnie treningu 15 powtórzeń (w każdym ćwiczeniu wykonujemy 15 powtórzeń) 2 mikro-cykl (6 treningów): 2 tygodnie treningu 10 powtórzeń (w każdym [...]
[...] z lekkim, -to samo dla klatki i barków-wyjątek połączenie średniego z lekkim treningiem lub lekkiego z lekkim Plan do konca czerwca podzieliłem(podobnie,jak u Londona)na cykl masy i rzeźby,z tą różnicą,że u Ciebie cykl masy będzie nieco dłuższy,a rzeźby krótszy(to ze względu na Twoją niedowagę-bez urazy,ale trzeba mieć co rzeźbić,a w Twoim [...]
[...] ją odwiedzę. Jazda po torze wyścigowym to niezła frajda :D Czas na 20km: 00:47:43 2. Puchar Kaszub 2017 /SFD/2017/8/20/c88a565c7b2a4a81be1c1847b0e8be3d.jpg W zeszłym roku cykl składał się z 8 wyścigów, w tym roku było tylko 6. Odpadł wyścig w majówkę w Gdańsku - dzięki temu mogłem odwiedzić w tym czasie Poznań. Odpadł też wyjazd do Chojnic - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chciałbym sobie ułożyć plan FBW. Moja koncepcja - 3 dwutygodniowe cykle -kazdy cykl 6 treningów (3 plan A i 3 plan B, systemem naprzemiennym Plan A, plan B itd. ) - Kazdy tydzień rozpoczynam od 15 powtórzen a koncze na 5 powtórzeniach - na kazdy kolejny cykl dokładam 5 kg Tylko nierozumiem jak ustalić obciążenia na kazda kolejna serie w kazdym [...]
[...] pozbierac sobie juz troche srodkow, tak wiec lepiej zainwestowac w cabaser bardziej niz w dosti, bo to wyjdzie taniej czy mam racje? %-) Zazdrosze roku off ;] Jak wlecisz na cykl to pieknie bedzie :). Cebaser i dosti ma ta sama substancje czynna, wiec jak jestes pewny ze org (ponoc nie podrabiaja) to jeasne ze bierz to co taniej wychodzi :) No ja [...]
02.04.2014 http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg 1400 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17c6088434e341af8f4922dd2bce606d.jpg http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg CYKL 1, Tydzień 3, Dzień 2 10 minut orbitrek poziom 5 1. MC łapiąc sztangę szeroko rękami 5x5 Rampa (jeżeli jest możliwość to z podwyższenia) [...]
[...] znajomosci integrcji metabolizmu,poniewaz: Uderzajaca cecha cukrzycy jest zamiana substratu energetycznego z weglowodanow na tluszcze,patrz rowniez miazdzyca :) Ponieważ cykl Krebsa jest ściśle powiązany z innymi procesami metabolicznymi , mechanizmy kontrolujące ten cykl pełnią istotną rolę w regulacji metabolizmu całego organizmu. [...]
[...] mnie do Ladies i pierwsze wytyczne jakie od niej dostalam oraz nadzieje jaka wlala w me serce na samym początku :-) W styczniu chcąc ruszyć porzadnie z redukcją zaczełam cykl treningowy (kolejne dziekuję dla Obliques };-) ) ktory miał w założeniu trwać 3 miesiace. Na treningach raczej się nie obijalam a kaloryczność diety była ok. 1200-1400 [...]
siemanko witam sorka ze poruszam ten temat ale mam pytanie co do odbloku.pierwszy cykl deka wtedy jeszcze byla dobra holenderska teraz ciwzko o taka. 2 cykl wino bylo w tedy z BD (lipne), 3 cykl trinabol i winstrol, teraz koncze cykl prop z winem. za 2 miesiace mam zamiar walnac boldzia equi-bold 250 2 flakony po 10 ml. i wino AP w taqbsach 100 [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 81kg 3. WZROST: 188cm 4. WYMIARY: -biceps: 36,5cm -klatka: 103cm (na wydechu) -udo: 54cm -talia: 84cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany: 200g -tłuszcz: 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: opisany w 1 poście 9. CEL CYKLU: nabranie masy mięśniowej, ale przede wszystkim [...]